Nutrizione in menopausa e geriatria

La menopausa è una fase molto delicata per la donna, non comporta solo il termine della fertilità ma anche una serie di cambiamenti fisici ed ormonali.

Oltre a sintomi di tipo depressivo, le donne parlano di vampate di calore, insonnia, indebolimento delle unghie e dei capelli, aumento del peso e gonfiore.

Inoltre, il metabolismo corporeo rallenta al diminuire della massa muscolare e si tende ad ingrassare più facilmente soprattutto al livello dell’addome. È dunque necessario rivedere l’alimentazione una volta in menopausa.

Come la menopausa, l’invecchiamento porta alcuni disagi che possono aggravare l’autonomia della persona, uomo o donna, con lo sviluppo di dolori osteo-muscolari, indebolimento delle ossa e sviluppo di patologie degenerative eo croniche. Una giusta alimentazione può rallentare ed aiutare il passaggio verso l’invecchiamento e soprattutto le sue conseguenze.