Nutrizione sportiva

L’attività sportiva, la fase di recupero dopo l’esercizio fisico o nel post gara sono favorite da una corretta alimentazione.

Gli atleti consumano energia, dunque, devono integrare adeguatamente durante i periodi di preparazione per mantenere il peso corporeo e la salute, massimizzando gli effetti del programma di allenamento.

Apporti insufficienti di nutrienti causano una riduzione della massa muscolare ed un aumento del rischio di infortuni, affaticamento e prolungamento nei tempi di recupero.